Двухнедельная диета для стройной фигуры
Через две недели следования данной диете вы сможете безо всяких комплексов в открытом купальнике отправляться пляж, красуясь совершенными формами и тонкой талией.
Две недели для красоты фигуры – согласитесь, не так уж это много, особенно учитывая "вкусность" и полезность предлагаемой диеты. К тому же, двухнедельная диета это прекрасная возможность обзавестись полезными привычками в питании, которые долгие годы будут служить вашему организму, укрепляя иммунитет и препятствуя всевозможным заболеваниям.
Итак, первое, что обязательно придется подкорректировать - это прием жидкости. Вам предстоит пить зеленый чай и минералку – это обязательное условие данной диеты, которая продлится ровно две недели.
Читайте также: Диета Анны Юхансон - 6 лепестков
Как протекает двухнедельная диета
• Первый день: овощи и фрукты в количестве неограниченном + 2 яйца.
• Второй день: обезжиренный творог - 500 грамм, 1 столовая ложка нежирной сметаны и литр кефира.
• Третий день: сок – 1 литр, любое количество овощей + литр кефира.
• Четвертый день: куриная отварная грудинка - 500 грамм + кефир – 1 литр.
• Пятый день: любое количество овощей и фруктов.
• Шестой день: нежирный творог – 500 грамм, сметана – 1 ложка и кефир – 1 литр.
• Седьмой день: любое количество овощей и фруктов.
• Восьмой день: овощной салат, который можно приправить оливковым маслом, куриная грудинка – 300 грамм, 1 яйцо.
• Девятый день: вареная говядина – 150 грамм, фрукты – в желанном количестве, огуречный салат.
• Десятый день: 2-3 ломтика ржаного хлеба, вареная рыба – 150 грамм, кефир - пол литра.
• Одиннадцатый день: вареная говядина - 120-150 грамм, ржаной хлеб – 3-4 ломтика, пол литра кефира + 2 яйца, и салат из овощей.
• Двенадцатый день: любое количество овощей + литр кефира.
• Тринадцатый день: овощной салат, 2 яйца , литр кефира.
• Четырнадцатый день: фрукты – сколько хочется, литр любого кефира и отваренный в мундире картофель- 4 штуки.
День пятнадцатый: двухнедельная диета успешно завершена, радуемся своему отображению в зеркале и примеряем самые откровенные купальники и самые изящные коктейльные платья.
Дерзайте, ибо красота никогда не остается незамеченной и всегда того стоит!
По теме: