Как уберечь малыша от простуды
Весенняя погода обманчива, и все мамочки обеспокоены вопросом: «Как уберечь малыша от простуды?» Весенняя простуда - явление распространенное, особенно для самых маленьких. Малыши заболевают и начинается бесконечная рутина – насморк, кашель, ангина. А как помочь малышу, как позаботиться о его здоровье?
Витаминизируемся
Прежде всего, малышу требуется правильное витаминизированное питание. Самым маленьким малышам нужно давать как можно больше фруктовых и овощных пюре. Детям по взрослее нужно покупать свежие фрукты и свежие овощи. Такие витамины должны быть почетными гостями на вашем столе. Отдайте свое предпочтение фруктам с большим содержанием витамина С – бананы, киви, лимоны, апельсины. Кроме фруктов и овощей в рационе ребенка обязательно должны присутствовать рыба, мясо, различные каши, молочные продукты.
Дышим свежим воздухом
Каждодневные прогулки на улице, свежий воздух - обязательны для ребенка. Ежедневно следует выводить малыша на прогулку минимум на час. Даже если на улице пасмурная погода и идет мелкий дождик, ребенку нужны прогулки. Возьмите зонт и погуляйте хотя бы 30 минут. Не стоит гулять в ураганы, сильные ливни или же если на улице снегопад. И не следует не забывать о проветривании комнаты , что следует делать несколько раз за день
Выбираем правильную одежду
Мамочки, учите ребенка одеваться самостоятельно, но и обязательно уделяйте особое внимание одежде малыша. Нужно не только одевать ребенка, чтобы он не замерз, ну еще и одевать так, чтобы он не вспотел. Лучше всего одевать малыша в комбинезоны, не особо теплую шапочку, и легкие осенние ботинки.
Закаливание – залог здоровья
Закаливающие мероприятия нужно проводить с самого рождения. Не стоит из ребенка делать моржа, но и пренебрегать закаливанием не нужно. следует следить за температурой в комнате, которая не должна быть менее 20 , но и не превышать 23 гр. Очень полезно ребенку ежедневно обливать ножки прохладной водичкой. И если малыш не болен, то позволяйте ему ходить по комнате босиком. Закаляться нужно каждый день, а перерывы делать только на время болезни ребенка.
Профилактика простудных заболеваний:
• укреплять иммунитет;
• готовить полезные клюквенные и брусничные морсы, чай с лимоном;
• употреблять кислородные коктейли, они хорошо влияют на иммунную систему;
• перед выходом на улицу полезно вспомнить об оксолиновой мази, которой предварительно смазать ребенку слизистую носа .
Будьте здоровы!
По теме: