Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Визуализация как способ привлечения желаемого в свою жизнь

Визуализация как способ привлечения желаемого в свою жизнь

В этой статье я хочу рассказать об одном из методов достижения желаемого – визуализации – и способах ее осуществления.

Метод визуализации появился еще задолго до нашего времени. Ему обучали все великие наставники и лидеры. Данный метод основан на притяжении желаемого в свою жизнь посредством образов, которые фокусируют мысли и вызывают чувства.

В чем сущность процесса визуализации?

— Когда вы визуализируете, вы излучаете мощнейшую частоту во Вселенную. Закон притяжения примет ваш сигнал и отправит эти образы к вам – именно такими, какими вы видели их в своем воображении, — говорит Ронда Берн, автор книги «Секрет».

Денис Уэйтли, доктор философии, американский писатель, лектор и консультант по высшим достижениям человека, который занимался тренировкой астронавтов НАСА, а позже осуществлял подготовку олимпийских спортсменов, отмечает:

— Когда вы визуализируете, вы материализуете. Разум – удивительная вещь: олимпийские атлеты, подсоединенные к сложному оборудованию с множеством датчиков и систем обратной связи, мысленно представляли себе, как бегут трассу. И вот что поразительно: во время визуализации активировались те же самые мышцы, в той же последовательности, как если бы спортсмены действительно бежали. Разгадка в том, что мозг не различает, делаете ли вы что-то в реальности или это лишь мысленная тренировка. Если вы были где-то в своем воображении, вы будете там и физически.

Главный принцип визуализации – не сказать, что «я хотел бы иметь такой дом», а почувствовать, что у вас уже есть этот дом! Так же и об отношениях, доходе и прочих разнообразных духовных и материальных ценностях.

Способы визуализации

Те, кто активно прибегает к визуализации, знают о ее способах. Для тех же, кто сегодня узнал об этом впервые, рассмотрим основные способы. Но прежде хочу предупредить, что визуализация – это не насилие над собой! Если по каким-то причинам вы внутренне сопротивляетесь или просто не верите в подобные вещи, то лучше прекратить чтение статьи и оставить это до морального «созревания». Для тех же, кто готов и открыт для нового – вперед! Рассмотрим, какими способами можно визуализировать.

И так, начнем.

Способ 1. Представление желаемого будущего в воображении.

Суть этого способа заключается в том, что вы уединяетесь в укромном месте, где вам никто не будет мешать, садитесь в удобное кресло, закрываете глаза и начинаете представлять, как вы делаете или имеете то, о чем мечтаете. Главное – вы должны избавиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на желаемом. При представлении желаемого нужно уделять особое внимание нюансам. Если вы представляете, что обладаете автомобилем, то заставьте себя почувствовать, как вы открываете дверь, садитесь, беретесь за руль, нажимаете на педаль газа и едете по улицам своего города. Если вы представляете счастливые отношения, то заставьте себя почувствовать, как вы проводите время, как человек вас берет за руку, целует, как вы вместе смеетесь, разговариваете, его черты лица.

Представление желаемого – не разовый процесс. Вы должны выработать для себя систему. Например, 1 раз в неделю по субботам вы уделяете этому 15 – 30 минут.

Способ 2. Составление доски визуализации.

Данный способ основан на том, что вы представляете в визуальном виде на листе ватмана свою будущую жизнь. Берете всевозможные вырезки из журналов, газет, на которых изображены счастливые люди или предметы, которыми вы хотели бы себя окружить, и наклеиваете на лист бумаги. У вас получится своего рода коллаж, который нужно будет повесить на видном, но желательно доступном только вам месте.

Для большего представления предлагаю вам подписать каждую картинку. Например, «Это моя машина», «Это мой дом», «Это мы с семьей проводим время на пикнике» и т.п.

Способ 3. Составление тетради визуализации.

Этот способ мне кажется более предпочтительным, чем доска визуализации, так как суть их одинакова, но тетрадь занимает меньше места и ее всегда можно взять с собой или держать под рукой. Помните свои домашние альбомы со старыми фотографиями? Вот это что-то тоже наподобие альбома, только с тем, чем вы хотите обладать в будущем.

Как и в случае с доской визуализации, предлагаю вам подписать каждую картинку в тетради. В процессе творчества вы тоже должны постараться заставить себя почувствовать, что вы уже обладаете всем этим.

Таким образом, мы узнали, что такое визуализация, рассмотрели три основных способа, и теперь вы можете попробовать применить этот метод на себе. Заставьте себя почувствовать, что желаемое уже у вас!

Источник

Оставить комментарий