Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Как метафорические карты могут помочь сделать выбор

Как метафорические карты могут помочь сделать выбор

Почему бывает так сложно сделать выбор?

По разным причинам. Это всегда индивидуально. И всё же можно говорить о трудностях, с которыми сталкивался практически каждый в ситуации выбора.
 

Случай 1. Нужно выбрать из двух зол меньшее.

Самый очевидный случай – когда выбор непростой сам по себе. Например, нужно выбрать из двух зол меньшее, но при любом раскладе не очень-то хочется.

Лучше всего решать дилемму путем «взвешивания» – последствий, затрат, степени нежелательности. Философы-утилитаристы, например, предлагали спокойно сесть и написать все плюсы и минусы каждого варианта. Не просто записать, но еще и оценить по какой-нибудь (например, 100-балльной шкале).

Тогда не получится как в известной песенке: «вы так устали – это минус, но я люблю вас – это плюс». Поход в зубному, это конечно, минус (минус 30, допустим), а вот зубная боль тоже минус (но уже на минус 90).

Когда все плюсы и минусы будут расставлены, останется только их посчитать. Метод хороший. Но довольно кропотливый, требующий времени, сил и терпения.

Другое дело метафорические карты. Представляя варианты выбора в образах, они делают саму дилемму нагляднее. Можно просто довериться интуиции и выбрать «по наитию». А можно пуститься в анализ картинок… Кому что больше нравится!

А у вас есть дилемма? Пусть левая карта изображает один вариант выбора, а правая – другой. Что бы вы выбрали?

К картам можно обратиться и со сложной задачей, и с простым, почти бытовым вопросом. Допустим, мне нужно ехать по одному делу, а ехать не хочется. Да и не обязательно вовсе. Ехать или не ехать? Первая карта — ехать, да придется не легко, но можно постараться и получить потом повод погордиться собой. Вторая карта — остаться дома. Тогда точно буду стоять вот так у окна, возюкать рукой по стеклу и жалеть, что не поехала.

Случай 2. Сложно учесть все минусы и плюсы.

Даже когда нужно выбрать одно из двух, бывает непросто. Ведь плюсов и минусов может быть много, а часть из них можно вовсе не заметить. 

Как часто бывает, что, уже приняв решение, человек бьет себя рукой по лбу и драматично восклицает: «А вот этого-то я не учел!». 

Когда вы видите «картинку» ситуации в целом, обнаружить плюсы и минусы становится намного проще. Для примера рассмотрим только один вариант выбора (а второй будет аналогичным). Допустим, мне предлагают сотрудничество, но направление работы не совсем «моё». А потому не понятно, браться за это вообще или нет. Начинаю думать логически – получается стандартный набор.

Если согласиться, то это новый опыт, новые связи, прибыль. А если не согласиться, то отсутствие всего этого плюс возможность работать по накатанной колее привычными приемами и т.д. Всё просто и банально, а выбор всё равно сделать не получается. Может, потому, что я уже давно своей логике не доверяю…

Итак, есть вариант А (согласиться) и вариант Б (не соглашаться). У варианта А есть свои плюсы (первая карта) и свои минусы (2 карта).

Что я вижу на первой карте и о каких плюсах это может говорить:

+ Эти двое друг другу очень подходят, они гармоничны. Да, с человеком, который предлагает мне сотрудничество мы «на одной волне», и это для меня ценно.

+ У них есть лишний вес (какие-то трудности), но они совершенно не парятся по этому поводу, просто получают удовольствие от танца. Сотрудничество, действительно, связано с тем, к чему я отношусь легко и с удовольствием, а «технические вопросы» решаемы.

+ Они нарядные, вероятно, даже не репетируют и не учатся, а танцуют у других на виду. Что ж, новое сотрудничество даст хорошую возможность «быть на виду».

Теперь минусы варианта А. О них говорит вторая карта.

–  Девушка словно ускользает, она какая-то неустойчивая. Да, возможно, проект, будет не очень стабильным и длительным. Он не станет «делом всей жизни» и даже не продлится очень долго. Впрочем, длительных и стабильных проектов мне хватает и своих.

– Участники пары не равнозначны. Мужчина ведет девушку в танце, она следует за ним. Понятное дело, чужой проект, чужие правила, и тот, кто предлагает сотрудничество, будет «боссом».

В итоге – плюсов больше и общее впечатление от них, позитивное, тоже перевешивает. Осталось сделать то же самое (можно с теми же картами) для варианта Б, и решение появится само собой. Как бы само собой. Потому что на самом деле над ним пришлось поработать ))  

Случай 3. Слишком много вариантов.

Если вам нужно выбрать, какой напиток заказать в кафе, чай или кофе, сложности вряд ли возникнут. Правда, заметьте, чем больше будет вариантов, тем сложнее будет остановиться на каком-то из них. Если, конечно, вопрос выбора вообще стоит – ведь вы просто можете ЗНАТЬ, чего вам хочется, и заказать нечто конкретное.

Чем больше вариантов, тем сложнее выбор. Даже когда вы выбираете из двух вариантов, нужно учесть все плюсы и минусы. А в случае со множеством вариантов можно просто запутаться в объеме информации, которую представит проанализировать. Особенно, если эта информация выражена для вас в словах.
Слов много – толку мало.

Но когда всё можно в прямом смысле слова увидеть целостными образами, часть информации начинает осмысливаться, не дробясь на десятки и сотни деталей. С другой стороны, если это важно и нужно, образы всё-таки помогают увидеть детали – но только действительно важные и значимые.

Например, у меня есть 6 вариантов, которые в принципе равнозначны. А выбрать один из них – необходимо. Для каждого варианта нахожу метафорическую карту. Теперь самое время обратить внимание на значимые детали, не отвлекаясь на остальные! Причем совсем не важно, что именно выбирать!

Кстати, в этом заключается большой плюс метафорических карт для тех, кто не любит «душевную обнаженку». Не хотите говорить, в чем проблема, не говорите. Вы все равно сможете разобраться во всем, что вас волнует.

Вот как может выглядеть описание вариантов без объяснения того, о чем, собственно, речь.

 

1. Четкий и понятный вариант, но перекрывает всю дорогу. Да так и есть, такой выбор перекроет некоторые возможности, перспектив там нет.

2. Напоминает митинги, на которые нужно было приходить в добровольно-принудительном порядке. Для галочки. А смысла особого в этом нет.

3. Позитивно, легко. Люди смотрят представление, а клоун сегодня просто в ударе. Он делает то, что умеет, то, что ему нравится, и доволен тем, как он выступил.

4. Придется столкнуться с непониманием и действовать в одиночку. Кое-кто будет не рад такому моему выбору. Да и мне будет неловко.

5. Очень уж грустная старушка. Дед ее, конечно, как-то подбадривает, пытается развлечь, но это не помогает. Вот и мне будет так же грустно, если я это выберу.

6. Похоже, это вообще вопрос о выборе не снимает – там снова будет перекресток и снова нужно будет выбирать направление.

Самым оптимальным представляется третий вариант. Это странно, потому что клоунов я вообще-то недолюбливаю, и обычно эту карту описываю совсем по-другому… Но в этот раз – такое вИдение и такие детали. И без лишних слов. 

Случай 4. Нет никаких гарантий и критерия правильности выбора

Сделать выбор мешает неуверенность в том, что он окажется наилучшим и приведет к хорошему. Порой, человек забывает, что гарантий ему не даст даже сам господь бог. И при этом не хватает позитивного опыта доверия себе и миру. Не хватает доверия к своему внутреннему голосу, своей интуиции. Голос разума ее просто заглушает!

Метафорические карты через образы позволяют обойти логику и ловушки разума и услышать как раз то, о чем говорит интуиция или внутренний голос. Они позволяют больше доверять себе.

Представьте, что вы выбираете между двумя вариантами. Первый вариант – левая карта, а второй вариант – вторая карта. Не ломайте голову, не грузитесь вопросами, как да почему и по какой причине. Просто доверьтесь своим ощущениям – какую из них вам хочется выбрать?

Случай 5. Невозможно понять, между чем происходит выбор на самом деле.

А этот случай – самый сложный. И всё потому, что не всегда понятно, между чем и чем вы выбираете на самом деле. Бывает иллюзия вариантов. И она сбивает с толку.

На первый взгляд, можно подумать, что люди выбирают между:

  • Съесть тортик или не съесть
  • Похудеть или не похудеть
  • Закурить или не закурить
  • Помириться или не помириться
  • Уволиться или остаться на работе
  • Пройти тренинг или не проходить.
  • Поехать в отпуск или купить шубку
  • Встречаться с Васей или с Петей.

Естественно, так поставленный вопрос легко не решить. Можно маяться несколько  дней и… ничего. Потому что выбираете вы НЕ ИЗ ЭТОГО. Выбор заключается в другом, и до его сути еще нужно добрать. За видимостью выбора стоит настоящий выбор.

Например, помириться или не помириться – формальность. Если нужно выбрать только из этих вариантов, не мучайтесь, бросьте монетку. Если захочется «перебросить», значит, выпал «не тот вариант». Если будете довольны своей участью – так тому и быть.

Но на самом деле – между чем там выбор?

Если помириться, то… Что это для вас? Для одного это дать новый шанс отношениям, искупить вину, поступить мудро, перестать делать глупости, воссоединиться с дорогим человеком и пр. Для другого человека тот же самый акт примирения будет означать вернуться тяжелые отношения, снова терпеть унижения и упреки, страдать, плакать, ждать, устраивать бесконечные сцены… потому что по-другому там не будет.

И вот, что называется, почувствуйте разницу:

1. Помириться ИЛИ не помириться.

2. Признать свою неправоту и поступить мудро ИЛИ ждать, пока он соизволит первым попросить прощения.

3. Снова терпеть его измены или обрести свободу и шанс встретить другого человека.

Вы не выбираете между курить или не курить, вы выбираете между свободой и снятием раздражения или между правом поступать, как хочется, и поступать так, как подобает.

Вы не выбираете между тортиком и огурцом. Вы выбираете между удовольствием и легкостью, между психологической безопасностью и вон той юбочкой.

Вы не выбираете между уволиться и не увольняться. Вы выбираете между стабильностью и призванием.

Метафорические карты, конечно же, здесь просто незаменимы. Они точно подскажут, между чем и чем вы выбираете.


Недавно, устав ломать голову над одной ситуацией выбора, я вытащила 2 карты. И мне сразу стало понятно, что я выбираю между «Как оправдать ожидания другого человека» и «Как сделать то, что просто хочется сделать, взбалмошно и суматошно». 

Источник

Оставить комментарий