Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Жизнь надо жить

Жизнь надо жить

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух.
Алекс Хитченс

Название статьи пришло спонтанно.

Но идея создания вынашивалась долго.

И, может быть, именно название стало недостающим пазлом в полноте картины того материала, которым хочу поделиться с Вами.


Странно, как это "жизнь надо жить". Мы и так ее живем. 

Да, есть такая концепция, что если человек ходит, ест, спит и говорит, то он живет. 

Хочу вас разочаровать — не всегда в эти моменты человек живет. 

Человек может ходить здесь и сейчас, а думать о том, что вчера случилось на работе, дома или с друзьями. Скажите, он живет?! Мне кажется — нет.

Кушая дома или в кафе, человек не ощущает вкуса блюд, а думает о разговоре с работником банка и т.д. Скажите, он живет?! Опять могу сказать — нет.

Разговаривая с коллегой по работе, человек "зависает", вспоминая о ссоре с другом. Скажите, произнося слова и открывая рот — он живет?! Нет, нет и нет.

Толковый словарь Дмитриева дает такое определение глаголу "жить": "Жить означает вести деятельную жизнь, пользоваться жизнью, наслаждаться ею."

Наслаждаться жизнью — это жить. И по другому не скажешь.

Человек живет , когда он присутствует в контакте "здесь и сейчас", когда он эмоционально откликается на другого или ситуацию.

Прочитала в интернете такое сообщение: " Если отключить эмоции, и включить логику, то становится понятно — у наших отношений нет будущего. Мы разные."

С него и начались размышления про жизнь. 

Человек чувствует к другому какие-то, могу предположить, теплые чувства, но усилием их отвергает и, рассуждая логически, заканчивает отношения. 

Как и зачем это можно сделать?

Эмоции — маркер наших потребностей.

И если потребности удовлетворяются, то эмоции нам об этом говорят.

Если не удовлетворяются — эмоции злости, гнева или ярости и т.п. тоже про это скажут.

Человек отключает эмоции с целью неосознавания своих потребностей и желаний. То есть, неосознавания себя, а следовательно, своей жизни.

Скажите, живет ли он свою жизнь?! НЕТ. 

Как же жить свою жизнь?

1. Учиться распознавать свои эмоции, чтобы осознавать свои потребности.

2. Выражать свои эмоции доступным способом, чтобы не заработать проблемы со здоровьем — психосоматику.

3. Находить баланс между умом и эмоциональным фоном. Исключать рационализацию как способ срыва контакта.

4. Принимать знание о том, что прошлого уже нет, а будущего еще нет — мы живем "здесь и сейчас".

5. Мы все разные и это знание должно продвигать, а не останавливать контакт. Представьте картину — вокруг все одинаковые люди. Ужасно, не так ли?!

6. Принимать других людей, а это работа с интроектами, проекциями и ретрофлексией — способами срыва контакта.

7. Присвоить себе право быть отличным от других в своих ощущениях, эмоциях. мыслях, желаниях и возможностях .

За каждым пунктом могут стоять месяцы или даже годы работы с терапевтом. 

Но своя жизнь того стоит. Поверьте мне и моему опыту.

Источник

Оставить комментарий