Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Говорят, что я — обидчивая..

Говорят, что я — обидчивая..

"..Говорят, что я обидчивая, — рассказывает одна из моих клиенток, — я и сама это знаю.

 Даже, когда понимаю, что человек ничего не сказал и не сделал, что бы намеренно обидеть меня, по непонятным для меня причинам мне становится очень обидно и больно, настроение портиться, могу начать ссору. Я не хочу быть такой обидчивой, но ничего не могу с этим сделать.."

Обидчивость — мешает жить или помогает узнать себя? Враг или учитель?

Очередной запрос на "переделывание" себя.

 Прежде чем начать переделывать, исправлять себя, давайте поближе познакомимся с собой — с той частью нас, которую мы называем "обидчивой".
Прежде чем искоренять в себе качество, которое на первый взгляд мешает жить, давайте к нему присмотримся и поищем:

1. чем оно для нас может быть полезным
2. что за ним стоит
3. для чего мы его в себе развили?

 Итак — по порядку. Что такое обидчивость?
Это привычное реагирование чувством обиды на то поведение другого, которое нас по каким-то причинам не устраивает.
То есть это не "Я — обидчивая", а "на сегодняшний день у меня есть привычка реагировать таким образом".
У нас у всех есть множество привычек — полезных и не очень, какие-то из них нам помогают, какие-то мешают. Но, важно понимать, что наши привычки — это не МЫ САМИ!
Полезные привычки можно сознательно в себе развивать, от вредных можно избавляться и тому есть масса примеров. На вряд ли мы назовём курильщиком человека, который раньше курил, но уже много лет как бросил.

Идём дальше и разберёмся:
1) Чем это чувство может быть нам полезным?

Обида — это подавленный гнев. Сначала возникло чувство гнева, но оно было подавлено.
Гнев — это прежде всего охранное чувство, которое сообщает нам либо
а) о нарушении наших личных психологических или физических границ и побуждает нас защищать эти границы. Гнев — как пограничник охраняет родную землю (наше внутреннее психологическое пространство) от причинения намеренного или случайного ущерба.
б) либо сообщает о том, что какие-то из наших потребностей не удовлетворены в этих отношениях.

Проще говоря — мы чего-то хотим, но не получаем и злимся из-за этого.

И здесь мне хочется вас спросить — что плохого в вашем стремлении получить желаемое? Здесь мы подошли к ответу на вопрос — что стоит за чувством гнева?

Вспомните, на что вы обижались и попробуйте увидеть — были ли нарушены вышли границы или важные для вас потребности не были удовлетворены.
Поделитесь в комментариях вашими наблюдениями.

Источник

Оставить комментарий